Swem met 'n reddingsbaadjie is ideaal vir diegene wat leer swem of individue wat in mere, oseane en riviere swem, aangesien swem in hierdie gebiede gevaarliker kan wees as om in 'n swembad te swem. ’n Reddingsbaadjie kan jou teen golwe en vinnige strome beskerm en jou veilig hou as jy moeg word. Weens die omvang van 'n reddingsbaadjie, sal jy moet verseker dat die reddingsbaadjie behoorlik pas voordat jy probeer swem. Terwyl jy met 'n reddingsbaadjie swem, kan jy kies om jou arms, bene of albei te gebruik.
Toets jou reddingsbaadjie vir 'n gepaste pasvorm. ’n Siekpassende reddingsbaadjie sal nie effektief wees om jou veilig in die water te hou nie. Sit jou reddingsbaadjie aan. Bevestig alle ritssluiters, drukknope, dasse en bande om die reddingsbaadjie jou styf te laat pas. Plaas jouself in water tot by jou nek. Lig jou bene op en kantel jou kop terug na die water. Jou mond moet nie in die water wees nie en jy moet dryf sonder om moeite te doen. As die reddingsbaadjie op jou ry, moet jy die bande en knipsels styf maak.
Skop jou bene. Strek jou bene heeltemal uit terwyl jy dit onder die water hou. Skop hulle op en af. Skop stadig om jouself teen 'n stadige en bestendige pas deur die water te beweeg. Om vinnig deur die water te beweeg, skop teen 'n vinniger pas. Die daad van skop moet genoeg wees om jou deur die water te dryf sonder om jou arms te gebruik.
Gebruik jou arms. Sou jou bene moeg word of as jy 'n ekstra hupstoot nodig het om deur die water te kom, inkorporeer die gebruik van jou arms terwyl jy met 'n reddingsbaadjie swem. Steek jou arms uit voor jou in die water. Waai jou arms stadig uit na jou sye en maak 'n groot halfsirkelbeweging. Herhaal.
